كيفية التخلص من خشونة الكعبين.. ما سبب خشونة كعب القدم؟

كثير من الأشخاص قد يصابون بخشونة الكعبين وبالأخص في فصل الشتاء، مما يؤدي الي الالام اثناء المشي، ومن خلال موقع منصتك سوف نعرض اليكم الأسباب التي أدت الي خشونة الركبة، الي جانب الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الخشونة.

كيفية التخلص من خشونة الكعبين

يوجد العديد من أنواع الكريمات المختلفة التي تساعد علي التخلص من خشونة الكعبين، ومن اهمهم الكريمات التي تحتوي علي اليوريا وحمض الجليكوليك.

والتي تساعد علي احتباس الرطوبة في البشرة الخارجية لجلد الكعبين، بالإضافة الي انها تزيل خلايا الجلد الميتة، واليكم مجموعه من الطرق التي تساعد علي التخلص من خشونة الكعبين:

• الحجر الخفاف

ان الحجر الخفاف يستخدم للتقليل من سماكة الجلد القاسي في الكعبين، والذي يعمل علي التخلص من تشققهم بسهولة، والجدير بالذكر انه يجب تجنب استخدام المقصات والشفرات لتفادي وجود أي جروح، كما يجب تجنب استخدام الحجر الخفاف من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري او الاعتلال العصبي.

• الضمادات السائلة

من الممكن استخدام الضمادات السائلة لإزالة تشقق الكعبين وعلاج الجروح، وهي عبارة عن رذاذ يعالج شقوق الكعبين العميقة، ومن الممكن استخدامه بدون وصفة طبيه، وهو يستخدم من خلال وضع الضمادة السائلة علي الكعبين بعد تنظيفها وتجفيفها، وأثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يضعون قطرتين او ثلاثة قطرات من الضمادات السائلة علي الكعبين الذين يعانوا من التشقق لمدة 60 ثانية، وبالفعل لاحظوا تحسن بعد أسبوع.

قرأ أيضًا: كيفية الوضوء الصحيح بالصور

• استخدام زيت الليمون

يساهم استخدام زيت الليمون في ترطيب الكعبين، ويساهم في التخلص من جفافهم وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

1-خلط بضع قطرات من زيت الزيتون مع القليل من زيت الليمون او زيت اللافندر.

2-يتم توزيع الخليط علي الكعبين، ولبس شراب بعدها للحفاظ علي الرطوبة فيها.

اقرأ أيضًا: أسئلة عامة مع خياراتاقوي اسئلة عامة مع خيارات بالاجابة والخيارات

أسباب خشونة كعب القدم

يعتبر تشقق كعب القدم من المشكلات الجلدية المنتشرة لدي العديد من الأشخاص، ويوجد أسباب عدة تؤدي الي تشقق الكعبين منهم:

• جفاف الجلد

يوجد الكثير من الأسباب المحتملة التي من الممكن ان تسبب جفاف الجلد الذي يؤدي الي تشقق كعب القدم مثل (القدم الرياضي، الاكزيما، العيش في بيئات باردة وجافة، قصور الغدة الدرقية، الصدفية، تصلب الجلد، التهاب المفاصل الروماتويدي).

• عدم ترطيب الجلد

ان الجلد يحتاج الي ترطيب من الداخل ومن الخارج، وفي حالة الإهمال وعدم الترطيب الجيد وبالأخص في فترة الشتاء، ففي هذه الحالة سوف تزداد فرض الإصابة بالتشققات.

• استخدام الماء الساخن اثناء الاستحمام

ان استخدام الماء الساخن يساعد علي فقد العديد من الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم والتي تساعد علي ترطيبه.

• السمنة

ان زيادة الوزن يعتبر واحدة من الأسباب التي تعمل علي الإصابة بتشقق القدمين، ويكون هذا نتيجة للوزن الزائد الذي يضغط علي هذه المنطقة، ولا يمكن للجلد الجاف التعامل مع الضغط و التشققات.

• فرك القدمين دون ترطيبها

ان عدد كبير من الأشخاص يقوموا بفرك القدمين، ولا يقوموا بترطيب هذه المنطقة بعد ذلك، وهذا يعتبر من الأخطاء الشائعة التي تزيد من الجفاف والتشقق.

• المشي بقدم حافية

يوجد العديد من الفوائد التي تنتج عن المشي بقدم حافية، ولكن يجب الا نغفل ان واحدة من اضرار المشي حافيا هي تشقق القدمين في حالة الاستمرار في هذه العادة.

• الإصابة بمرض السكري

ان مرض السكري من الممكن ان يزيد من جفاف الجلد في مختلف انحاء الجسم بشكل عام، ومنها منطقة القدم والكعب وذلك يحدث نتيجة تلف الاعصاب في القدمين بسبب الاضطرابات التي تنتج عن مرض السكري.

اقرأ أيضًا: دعاء عن النظافة الشخصية .. دعاء للتخلص من الغيرة والحسد

في النهاية نكون قد عرضنا اليكم من خلال مقالنا، الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من تشقق القدمين، وأيضا الأسباب التي تؤدي الي جفاف وتشقق القدمين.