أسباب الغازات في البطن وطرق التخلص منها

انتفاخ البطن ينتج عن تراكم كميات زائدة من الغازات المعوية أو ما يعرف بغازات البطن، وهي ناتجة عن تناول الطعام وبعض المسببات الأخرى، لذا تعرف عبر مقالنا عن أسباب الغازات في البطن، وطرق العلاج المختلفة، ومن خلال موقع منصتك سوف نعرض لكم أسباب تكون الغازات في البطن وطرق علاجها.

أسباب تكون الغازات في البطن

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات في بطن الإنسان، وهذه الأسباب تتمثل في الآتي:

الهواء

يقوم معظم الأشخاص بابتلاع كمية صغيرة من الهواء أثناء الأكل والشرب، وهذا الهواء ينتقل إلى المعدة، وقد لا يخرج منها عند التجشؤ إلى الأمعاء، ويمر عبر فتحة الشرج، بينما ابتلاع كمية كبيرة من الهواء تؤدى إلى زيادة أعراض الغازات

وتزداد احتمالية ابتلاع المزيد من الهواء عند مضغ العلكة أو مص الحلويات الصلبة، وعند الأكل والشرب بسرعة كبيرة، وشرب المشروبات الغازية، وفي حالة ارتداء أطقم أسنان فضفاضة، وأيضًا التدخين.

اقرأ أيضًا: كم يستغرق هضم البيتزا في المعدة

عدم تحمل اللاكتوز

يصبح الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز في حالة إصابة الشخص بحساسية اللاكتوز، وهذا هو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان.

السرطان

من النادر أن تكون الغازات الزائدة في البطن هي العرض الرئيسي لمرض سرطان القولون.

الطعام

الكثير من الأطعمة تحتوي على الكربوهيدرات التي تسبب الغازات في البطن بينما الدهون والبروتينات تسبب الغازات لكن بنسبة أقل من الكربوهيدرات، والأطعمة التي قد تسبب للإنسان الغازات في المعدة والبطن ما يلي:

• بعض الفواكه، مثل: الكمثرى، والخوخ، والتفاح.
• الفاصولياء.
• الخضروات، مثل: الخرشوف، والهليون، والملفوف، والبصل، والقرنبيط، والبروكلي.
• الأطعمة التي تحتوي على مادة السوربيتول، مثل: العلكة، والحلويات الخالية من السكر.
• الحليب ومنتجاته، مثل: الجبن، والمثلجات، والأطعمة المعلبة المحضرة باللاكتوز، مثل الحبوب، والخبز، وتتبيلات السلطات.
• الحبوب الكاملة، مثل: القمح، والنخالة.
• المشروبات الغازية ومشروبات الفواكه.

اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول العصفر اثناء التحضير

اضطرابات الجهاز الهضمي

قد تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: متلازمة القولون العصبي، وعسر الهضم، والإمساك، وانتفاخ البطن الإصابة بغازات البطن والمعدة.

فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة

زيادة نمو البكتيريا المعوية في الأمعاء الدقيقة في جسم الإنسان تسبب تغيير في نوع البكتيريا وزيادة عددها، حيث إن هذه البكتيريا تنتج غازات إضافية وتسبب فقدان الوزن والإسهال، وقد يكون فرط النمو في البكتيريا المعوية ناتج من مضاعفات لحالات صحية أخرى.

علاج غازات البطن

هناك بعض العلاجات التي يمكن من خلالها تقليل تكون الغازات في البطن والمعدة، ومن أهمها ما يلي:

• العلاج بالأعشاب: الأعشاب والتوابل تستخدم في تخفيف الغازات في البطن، ومن أهم هذه الأعشاب، الكمون، والنعناع، والبقدونس، والشمر، والبابونج، والشبت، والريحان.
• العلاج بالأدوية: يمكن أن يصف الطبيب المختص أدوية لعلاج غازات البطن، وهذه الادوية تختلف على حسب الأعراض من شخص إلى آخر، ويصف الأطباء أدوية تصرف بدون وصفة طبية أو مكملات غذائية لعلاج حساسية اللاكتوز أو أدوية لعلاج فرط نمو البكتيريا المعوية أو القولون العصبي.
• تغيير العادات الغذائية للشخص المصاب بغازات البطن.

اقرأ أيضًا: ملف شامل السعرات الحرارية في البقوليات

تغيير العادات الغذائية للمصابين بغازات البطن

إن اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص المصابين بغازات البطن يساعد على التخلص منها، لذا في النقاط التالية نقدم بعض النصائح الخاصة بالعادات الغذائية:

• يجب عدم التكلم أثناء الأكل أو الشرب.
• عدم مضغ العلكة ومص الحلويات.
• يفضل شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة.
• ينبغي الجلوس بعد الأكل مباشرة.
• تجنب تناول ومضغ الطعام بشكل سريع.
• يفضل تقسيم الوجبات بشكل منتظم على مدار اليوم.
• يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية وأيضًا الشرب بالقشة.

وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي عرضنا فيه أسباب كثرة الغازات في البطن، وبعض طرق العلاج، وبالرغم من أن غازات البطن نتيجة طبيعية لتناول الطعام، ولكن تراكمها داخل جسم الإنسان قد يسبب الألم والإحراج