أبرز المعلومات عن شجرة اللوز وفوائدها

اللوز حلو المذاق وهو يدخل في العديد من الأكلات وهو له العديد من الفوائد، حيث تعتبر أشجار اللوز من الأشجار الحساسة للظروف التي تحيط بها، وهي تطلب أجواء كافة وحارة كما يهتم الكثير بالتعرف على أبرز المعلومات عن شجرة اللوز وفوائدها لصحة الجسم، من خلال موقع منصتك يمكنك التعرف على موعد إثمار شجرة اللوز.

أبرز المعلومات عن شجرة اللوز

شجرة اللوز هي شجرة موسمية ارتفاعها متوسط 20 قدم، وتعتبر شجرة اللوز من أقدم أشجار المكسرات التي زرعت من قبل البشر، وهي تزرع في الغالب في الولايات المتحدة الأمريكية، وفي بلاد أخرى مثل إسبانيا وإيطاليا وإيران وسوريا والمغرب وأستراليا.

اللوز الحلو يمكن أن يأكل ويمكن أن يتم استخدامها في الحلويات، كما يستخدم اللوز المر لإنتاج زيت اللوز الذي يتم استخدامه في نطاق واسع من مستحضرات التجميل وغيرها، والمخلفات التي تنتج عن زيت اللوز هي مخلفات سامة لا يتم استخدامها لإطعام المواشي.

أقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في اللوز وفوائده للصحة

فوائد اللوز

للوز العديد من الفوائد التي منها ما نوضحه لكم عبر النقاط التالية:

• يحتوي اللوز على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول.
• يعتبر اللوز غني بالمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين هـ والبوتاسيوم لذلك يساعد على تقوية العظام.
• يساعد في تحسين مرونة الجلد ويؤخر من علامات الشيخوخة بسبب أنه يحتوى على مضادات الأكسدة.
• يساعد في فقدان الوزن حيث أنه يحفز التمثيل الغذائي بشكل خفيف ويزيد من الشعور بالشبع.
• يمنع انتشار السرطان في الجسم لذلك ينصح الكثير من الأطباء بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية.
• كما يساعد في موازنة السكر في الجسم وهذا بسبب أنه يحتوي على المغنسيوم الذي يحسن من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكر من النوع الثاني.
• كما إنه يساهم في تخفيف الحرقة ويحمي صحة ومناعة الجهاز الهضمي.
• يساعد في التخفيف من ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب بسبب دورة في خفض مستويات البروتين منخفض الكثافة وحمايته من الأكسدة.

أقرأ أيضًا: ما هي طريقة استخراج اللبان .. فوائد شجرة اللبان

طرق تناول اللوز

يمكن الحصول على فوائد اللوز عن طريق تناوله بأكثر من طريقة التي منها ما يلي:

• يتم تناول اللوز مثل باقي المكسرات ولكنه صعب الاكل لذلك ينصح قبل تناوله أن ينقع في الماء لعدة ساعات قبل الاكل.
• كان ينصح بإزالة قشر اللوز في الماضي ولكن مؤخرًا وجد في قشرة اللوز تركيز كبير من مضادات الاكسدة أكبر من الذي يوجد في حبة اللوز.
• كما يمكن أن يتم إضافة اللوز للأطعمة المختلفة سواء مالحة أو حلويات ويمكن استخدمه كحبوب كاملة أو مسحوقة أو مطحونة حيث تعتبر نكهته طيبه في كل الأوقات.

أقرأ أيضًا: تعبير عن شجرة الزيتون كامل العناصر

بهذا نكون تعرفنا على أهم المعلومات عن شجرة اللوز وعن حبة اللوز التي تضم العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وتجعله بصحة جيدة والتي قمنا بتوضيحها في هذا المقال والتعرف عليها بشكل موضح.